Pour 1 personne
8SP
Préparation: 2 minutes
Cuisson : 2 minutes
Ingrédients:
1 oeuf
1 blanc d'oeuf
40g de flocon d'avoine
(1 dose de Whey Facultatif)
70 ml de lait d'amande
1 carré de chocolat noir
Préparation:
Dans un bol mélanger l'oeuf avec le blanc d'oeuf, ajouter un par un, le lait d'amande, les flocons d'avoine, (la dose de Whey), et à la fin insérer le carré de chocolat au milieu.
Mettre au micro onde 2 minutes.
Démouler sur une assiette.
C'est le seul petit déjeuné qui me tien toute une matinée (de 5h30 à 12h30) .
Bon appétit.