Thon en Brandade [WEIGHT WATCHERS]

(je fais vraiment des photos pourris il va falloir que je trouve autre chose!)

Recette trouvé chez VANDA 

9PP la part ou 00PP en JSC

Ingrédients:

200g de pomme de terre

1 boîte de thon (130g)

ail, persil, 1 cc d'huile d'olive, sel et poivre.

Laver les pommes de terre , les mettre dans un plat en verre avec 1 CS d'eau, couvrir le bol et faire cuire au micro onde 7 minutes à 800W

Pendant ce temps, égoutter le thon, , le mélanger avec la persillade, l'huile d'olive. Puis verser dans un bol.

Ecraser la pomme de terre, saler, poivrer et la tasser au dessus du thon dans le bol.

Retourner sur une assiette.

Une recette simple, efficace et rapide.